El agua NO repone todo lo que se pierde en el sudor y falla en ayudar a los atletas a mantener una ventaja competitiva. Las razones son las siguientes:
NO TIENE SABOR: El agua no tiene sabor y la mayoría de las personas no consumen lo suficiente para mantenerse hidratados, lo cual es todo un reto. Las investigaciones demuestran que la gente consume más líquido cuando toma una bebida deportiva que cuando ingiere solo agua.
El agua apaga el mecanismo de la sed antes que el cuerpo esté totalmente rehidratado.
NO TIENE ELECTROLITOS: El agua no contiene electrolitos y por lo tanto no puede reponer los que se pierden en el sudor como el sodio y el potasio.
NO TIENE COMBUSTIBLE: El agua no contiene carbohidratos y no puede ayudar a reactivar los músculos cansados. Los carbohidratos juegan un papel importante aportando combustible a los músculos que se ejercitan y pueden mejorar el rendimiento cuando más se necesita.
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